Online Coaching oder Personal Training: Was passt zu dir?

Beide Modelle funktionieren. Ich betreue Kunden in beiden, seit Jahren. Aber sie funktionieren für unterschiedliche Menschen. Statt dir beides zu verkaufen, gebe ich dir die drei Fragen, mit denen du es selbst entscheidest.

Frage 1: Kannst du die Übungen technisch sauber?

Wenn du noch nie mit der Langhantel gearbeitet hast, brauchst du am Anfang Augen auf deiner Technik. Eine schiefe Kniebeuge sieht auf dem Handyvideo harmlos aus und kostet dich im Zweifel den Rücken. Erste Phase: 1-zu-1 im Studio. Danach kannst du guten Gewissens auf Online-Betreuung wechseln.

Frage 2: Brauchst du den Termin als Druck?

Manche Menschen gehen nur ins Training, wenn jemand auf sie wartet. Das ist keine Schwäche, das ist Selbstkenntnis. Wenn du zu denen gehörst, ist der feste Termin beim Personal Training dein wichtigstes Werkzeug. Wenn du dagegen eh trainierst und nur Richtung brauchst, zahlst du beim 1-zu-1 für etwas, das du nicht brauchst.

Frage 3: Was ist dein Budget über 6 Monate?

Ergebnisse brauchen Monate, keine Wochen. Rechne also nicht in Stunden, sondern in Halbjahren. Zweimal pro Woche Personal Training: rund 2.400€ in 6 Monaten. Online Coaching: 900€ für denselben Zeitraum, mit Betreuung an jedem einzelnen Tag statt nur im Termin. Für die meisten Berufstätigen ist das zweite Modell schlicht das, was sie durchhalten.

Das Hybrid-Modell: so machen es die meisten meiner Kunden

Online Coaching als Basis: individueller Trainingsplan, Ernährung, wöchentlicher Check-in. Dazu am Anfang zwei bis vier 1-zu-1 Stunden für die Technik, später eine Stunde pro Monat als Qualitätskontrolle. Du bekommst das Beste aus beidem und bleibst unter 250€ im Monat. In der kostenlosen Erstberatung rechnen wir dein Setup konkret durch.