Fitness FAQ · Personal Training
Wie läuft Online Coaching ab?
Beim Online Coaching bekommst du einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, schickst wöchentlich deine Fortschritte und Videos deiner Übungen, und bekommst Feedback und Anpassungen. Du trainierst, wo du willst, die Steuerung läuft digital.
Der Ablauf
Zuerst klären wir Ziel, Erfahrung, Zeitbudget und mögliche Verletzungen. Daraus bauen wir deinen Plan. Du trainierst in deinem Studio oder zuhause, dokumentierst deine Einheiten und schickst bei Bedarf kurze Technikvideos.
Die wöchentlichen Check-ins
Einmal pro Woche schauen wir gemeinsam auf deine Zahlen: Gewicht, Maße, Trainingsleistung, wie es dir geht. Auf dieser Basis passe ich den Plan an. Genau diese Regelmäßigkeit ist der Grund, warum Online Coaching funktioniert.
Für wen es passt
Online Coaching ist ideal für alle mit vollem Terminkalender oder ohne Studio in der Nähe, und für die, die ihre Technik schon halbwegs beherrschen. Wer ganz am Anfang steht, kombiniert es oft mit ein paar Stunden vor Ort.
Willst du das nicht allein durchziehen?
In der kostenlosen Erstberatung schauen wir uns deine Situation konkret an. Kein Verkaufsgespräch, versprochen.
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