Rückentraining in Köln-Raderberg

Raderberg in Zahlen

Raderberg ist ein Stadtteil im Kölner Stadtbezirk Rodenkirchen auf der linksrheinischen Rheinseite. Hier leben 6.676 Menschen auf 0.84 km², das ergibt eine Bevölkerungsdichte von 7.948 Einwohnern pro Quadratkilometer. Im Bezirk Rodenkirchen ist Raderberg der 8. von 13 Stadtteilen nach Einwohnerzahl. Stadtweit liegt Raderberg auf Platz 13 von 86 bei der Dichte.

Trainingsgebiet rund um Raderberg

Raderberg grenzt an 3 Stadtteile: Bayenthal (11.161 Einwohner, 8.720/km², 10% dichter), Raderthal (4.909 Einwohner, 1.529/km², 81% lockerer), Zollstock (23.327 Einwohner, 4.638/km², 42% lockerer). Das Trainingsgebiet rund um Raderberg umfasst damit weit mehr als nur ein Veedel.

Wo wir trainieren

Raderberg hat keine eigene große Grünfläche, aber die Nachbarschaft liefert: Rheinufer Süd in Bayenthal, Vorgebirgspark in Raderthal, Vorgebirgspark und Äußerer Grüngürtel in Zollstock. Für Conditioning trainieren wir dort, das Krafttraining läuft im Studio.

Rückentraining in Raderberg

Was Rückentraining in Raderberg angeht: Rückentraining gegen Schreibtisch-Beschwerden: Rumpf, hintere Kette und Haltung, zwei gezielte Einheiten pro Woche statt Schmerzmittel. Egal ob du an der Grenze zu Bayenthal wohnst oder mitten in Raderberg, der Plan wird auf deine Ausgangslage gebaut.

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