Personal Training in Köln-Ostheim

Ostheim in Zahlen

Ostheim ist ein Stadtteil im Kölner Stadtbezirk Kalk auf der rechtsrheinischen Rheinseite. Hier leben 13.951 Menschen auf 3.75 km², das ergibt eine Bevölkerungsdichte von 3.720 Einwohnern pro Quadratkilometer. Im Bezirk Kalk ist Ostheim der 3. von 9 Stadtteilen nach Einwohnerzahl. Stadtweit liegt Ostheim auf Platz 35 von 86 bei der Dichte.

Trainingsgebiet rund um Ostheim

Ostheim grenzt an 5 Stadtteile: Vingst (12.711 Einwohner, 11.349/km², 205% dichter), Höhenberg (12.532 Einwohner, 5.696/km², 53% dichter), Merheim (11.354 Einwohner, 2.980/km², 20% lockerer), Neubrück (8.342 Einwohner, 7.584/km², 104% dichter), Rath/Heumar (11.833 Einwohner, 917/km², 75% lockerer). Das Trainingsgebiet rund um Ostheim umfasst damit weit mehr als nur ein Veedel.

Wo wir trainieren

Für Outdoor-Einheiten nutze ich in Ostheim konkret: Merheimer Heide. Das sind 1 reale Trainingsflächen direkt im Stadtteil, dazu Flächen in den Nachbarschaften wie Merheimer Heide in Höhenberg und Merheimer Heide in Merheim.

Personal Training in Ostheim

Was Personal Training in Ostheim angeht: 1-zu-1 Krafttraining mit Plan und Progression, 50€ pro Stunde, zwei feste Termine pro Woche im Studio mit voller Technik-Korrektur. Egal ob du an der Grenze zu Vingst wohnst oder mitten in Ostheim, der Plan wird auf deine Ausgangslage gebaut.

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