Rückentraining in Köln-Weidenpesch

Weidenpesch in Zahlen

Weidenpesch ist ein Stadtteil im Kölner Stadtbezirk Nippes auf der linksrheinischen Rheinseite. Hier leben 13.632 Menschen auf 3.91 km², das ergibt eine Bevölkerungsdichte von 3.486 Einwohnern pro Quadratkilometer. Im Bezirk Nippes ist Weidenpesch der 5. von 7 Stadtteilen nach Einwohnerzahl. Stadtweit liegt Weidenpesch auf Platz 37 von 86 bei der Dichte.

Trainingsgebiet rund um Weidenpesch

Weidenpesch grenzt an 4 Stadtteile: Nippes (36.913 Einwohner, 12.387/km², 255% dichter), Mauenheim (5.596 Einwohner, 10.973/km², 215% dichter), Niehl (20.219 Einwohner, 1.677/km², 52% lockerer), Longerich (13.971 Einwohner, 2.268/km², 35% lockerer). Das Trainingsgebiet rund um Weidenpesch umfasst damit weit mehr als nur ein Veedel.

Wo wir trainieren

Für Outdoor-Einheiten nutze ich in Weidenpesch konkret: Weidenpescher Park. Das sind 1 reale Trainingsflächen direkt im Stadtteil, dazu Flächen in den Nachbarschaften wie Nippeser Tälchen in Nippes und Nordpark in Niehl.

Rückentraining in Weidenpesch

Was Rückentraining in Weidenpesch angeht: Rückentraining gegen Schreibtisch-Beschwerden: Rumpf, hintere Kette und Haltung, zwei gezielte Einheiten pro Woche statt Schmerzmittel. Egal ob du an der Grenze zu Nippes wohnst oder mitten in Weidenpesch, der Plan wird auf deine Ausgangslage gebaut.

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