Krafttraining statt EMS in Köln-Dünnwald

Dünnwald in Zahlen

Dünnwald ist ein Stadtteil im Kölner Stadtbezirk Mülheim auf der rechtsrheinischen Rheinseite. Hier leben 11.662 Menschen auf 10.84 km², das ergibt eine Bevölkerungsdichte von 1.076 Einwohnern pro Quadratkilometer. Im Bezirk Mülheim ist Dünnwald der 6. von 9 Stadtteilen nach Einwohnerzahl. Stadtweit liegt Dünnwald auf Platz 70 von 86 bei der Dichte.

Trainingsgebiet rund um Dünnwald

Dünnwald grenzt an 4 Stadtteile: Höhenhaus (15.897 Einwohner, 3.129/km², 191% dichter), Dellbrück (21.954 Einwohner, 2.206/km², 105% dichter), Stammheim (8.215 Einwohner, 2.173/km², 102% dichter), Flittard (8.133 Einwohner, 1.056/km², 2% lockerer). Das Trainingsgebiet rund um Dünnwald umfasst damit weit mehr als nur ein Veedel.

Wo wir trainieren

Für Outdoor-Einheiten nutze ich in Dünnwald konkret: Dünnwalder Wald, Wildpark Dünnwald, Höhenfelder See. Das sind 3 reale Trainingsflächen direkt im Stadtteil, dazu Flächen in den Nachbarschaften wie Dellbrücker Heide in Dellbrück und Schlosspark Stammheim in Stammheim.

Krafttraining statt EMS in Dünnwald

Was Krafttraining statt EMS in Dünnwald angeht: Ehrliche EMS-Alternative: echtes Krafttraining bringt langfristig mehr als jede Stromreiz-Sitzung, ohne Abo-Falle und mit messbarer Kraft. Egal ob du an der Grenze zu Höhenhaus wohnst oder mitten in Dünnwald, der Plan wird auf deine Ausgangslage gebaut.

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