Rückentraining in Köln-Lindenthal

Lindenthal in Zahlen

Lindenthal ist ein Stadtteil im Kölner Stadtbezirk Lindenthal auf der linksrheinischen Rheinseite. Hier leben 30.725 Menschen auf 7.64 km², das ergibt eine Bevölkerungsdichte von 4.022 Einwohnern pro Quadratkilometer. Im Bezirk Lindenthal ist Lindenthal der 2. von 9 Stadtteilen nach Einwohnerzahl. Stadtweit liegt Lindenthal auf Platz 34 von 86 bei der Dichte.

Trainingsgebiet rund um Lindenthal

Lindenthal grenzt an 4 Stadtteile: Sülz (36.851 Einwohner, 7.128/km², 77% dichter), Braunsfeld (12.362 Einwohner, 7.315/km², 82% dichter), Junkersdorf (15.301 Einwohner, 2.073/km², 48% lockerer), Müngersdorf (8.305 Einwohner, 1.619/km², 60% lockerer). Das Trainingsgebiet rund um Lindenthal umfasst damit weit mehr als nur ein Veedel.

Wo wir trainieren

Für Outdoor-Einheiten nutze ich in Lindenthal konkret: Stadtwald, Aachener Weiher, Lindenthaler Tierpark. Das sind 3 reale Trainingsflächen direkt im Stadtteil, dazu Flächen in den Nachbarschaften wie Beethovenpark in Sülz und Stadtwald in Braunsfeld.

Rückentraining in Lindenthal

Was Rückentraining in Lindenthal angeht: Rückentraining gegen Schreibtisch-Beschwerden: Rumpf, hintere Kette und Haltung, zwei gezielte Einheiten pro Woche statt Schmerzmittel. Egal ob du an der Grenze zu Sülz wohnst oder mitten in Lindenthal, der Plan wird auf deine Ausgangslage gebaut.

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