Krafttraining statt EMS in Köln-Flittard

Flittard in Zahlen

Flittard ist ein Stadtteil im Kölner Stadtbezirk Mülheim auf der rechtsrheinischen Rheinseite. Hier leben 8.133 Menschen auf 7.7 km², das ergibt eine Bevölkerungsdichte von 1.056 Einwohnern pro Quadratkilometer. Im Bezirk Mülheim ist Flittard der 8. von 9 Stadtteilen nach Einwohnerzahl. Stadtweit liegt Flittard auf Platz 71 von 86 bei der Dichte.

Trainingsgebiet rund um Flittard

Flittard grenzt an 2 Stadtteile: Stammheim (8.215 Einwohner, 2.173/km², 106% dichter), Dünnwald (11.662 Einwohner, 1.076/km², 2% dichter). Das Trainingsgebiet rund um Flittard umfasst damit weit mehr als nur ein Veedel.

Wo wir trainieren

Für Outdoor-Einheiten nutze ich in Flittard konkret: Rheinufer Flittard. Das sind 1 reale Trainingsflächen direkt im Stadtteil, dazu Flächen in den Nachbarschaften wie Schlosspark Stammheim in Stammheim und Dünnwalder Wald in Dünnwald.

Krafttraining statt EMS in Flittard

Was Krafttraining statt EMS in Flittard (Bezirk Mülheim, 8.133 Einwohner) angeht: Ehrliche EMS-Alternative: echtes Krafttraining bringt langfristig mehr als jede Stromreiz-Sitzung, ohne Abo-Falle und mit messbarer Kraft. In Flittard läuft das konkret so: die Kraftarbeit im Studio, die Outdoor-Anteile an Orten wie Rheinufer Flittard, je nach Tagesform. Mit 1.056 Einwohnern pro Quadratkilometer hat Flittard mehr Luft als die Innenstadt, das nutze ich für ruhigere Trainingsfenster unter der Woche. Egal ob du an der Grenze zu Stammheim wohnst oder mitten in Flittard, der Plan wird auf deine Ausgangslage gebaut.

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